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野々市市・金沢市で述べ6万回以上の施術実績から痛みの改善に最適な方法をご提案できる整体接骨院

ハレ接骨院

ハレ接骨院


桜が開花したらしいですね♪

更新

おはようございます。
野々市市御経塚にあるハレ接骨院・ハレバランス整体院の代表の谷 敦史です。

昨日?桜の開花宣言がありましたね♪

もう春です(*’▽’)

春…ですが、季節の変わり目は温度差も激しく、体調も崩しやすいので気を付けなければなりません。
また、冬から春に変わる時期には自律神経の働きがみられ、自分では実感できない体の変化がみられます。

その変化の中で、僕がよく患者さんにお話しするのが「セロトニン」というホルモンと「メラトニン」というホルモンの話しです。

メラトニンというホルモンは不安な気持ちを抑えたり、睡眠を深くさせる効果があります。
このメラトニンは夜に分泌されるのですが、分泌量が少ないと不安に陥ってうつ病の原因になったり、なかなか寝れない状態になります。

季節の変わり目は自律神経の乱れからこういった症状が現れます。
たま~にテレビで「春先はうつ病になりやすい」や「犯罪が多くなる」と聞いた事がありませんか?
その原因がまさに自律神経の乱れにありそうですね。

そんなメラトニンですが、日中に分泌されるセロトニンの量によって、夜間に分泌されるメラトニンの量が決まってきます。

昼間、外に出て太陽に照らされるとセロトニンが分泌されます。
「日光を浴びるとうつ病に効果がある」という話も聞いた事がありませんか?
これもそういった理由です。

今回のブログをまとめますと、今の時期は体調を崩さないようにしましょう!体調を崩しやすい理由には自律神経の乱れがあり、質のいい睡眠をとりにくかったり、イライラしてしまうなどの原因があるよ!ということです。

と、今回は結構まじめな内容になっちゃいました\(^o^)/

春は変化の季節です!気温の変化や周辺環境の変化(卒業・就職・出会い・別れ)など寂しくもあり、楽しい季節です!
なにか新しいことにチャレンジするのもいいかもしれませんね!

あなたもぜひ新年度からなにかを始めてみてください!

最後、変な締めくくり方ですが、これからも当院をよろぴく♪

では♪

ハレ接骨院のご案内

住      所:
〒921-8801
石川県野々市市御経塚3-325
アクセス:
野々市駅から車で3分!
金沢市からも白山市からも通いやすい立地!
お問い合わせ・ご予約
076-272-8065
受付時間:
【平日】午前9:00〜12:00/午後14:00〜20:00
【土曜】午前9:00〜12:00/午後14:00〜19:00
 
定休日:
日曜、祝日

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