野々市で口コミ１位の整体院。述べ８万回以上の施術実績から最短で改善を目指す整体院。県内外から多数来院。

休みも休まずごちょごちょと仕事をしている夜です(-“-)

今日は腰痛の対策や予防において重要な筋肉について。

腰痛になる原因には様々な理由がありますが、その中でも筋肉があるかないかでも状態は変わってきます。
当院で、腰痛予防としてストレッチやトレーニングをお伝えする際に重要と考えている筋肉があります。

それがこれ！

「腸腰筋(ちょうようきん)」です。
たびたびでてくる腸腰筋です(´ー｀)

この筋肉は上半身と下半身を繋げている筋肉であり、体幹の筋肉の中で最も太くて重要な筋肉です。
この筋肉が衰えると、腰が伸ばしにくくなって姿勢の悪さに繋がったり、腰痛とも深い関係があるのでいい事が一つもありません！いま現在、「姿勢の悪さが気になる」「同じ姿勢で長時間いると腰が痛くなってくる」「自分を鏡で見た時に身体が曲がっている気がする」など感じているなら筋肉不足やバランスの崩れがでている可能性があります。

ちなみにこの「腸腰筋」を鍛えるとこんな感じで筋肉が浮き出て見えます↓

サッカーで有名なクリスチアーノ・ロナウド兄さんですね(´ー｀)笑

患者さんの誰かが、この筋肉のことをエロ筋と言ってましたが、女性からするとエロく見えるんでしょうか？笑
確かに男からしてもこれはかっこよく見えます(*’▽’)