首痛い…その原因は前日に〇〇したから？
本日から寒いので暖房スイッチon♪(*‘∀‘)
さ、というわけで、本日のブログのタイトルは首の痛みについてですが、このタイトルにしたのは今日の僕が少し首が痛いからです。笑
首だけに限らず身体のいろんな痛みに言えることですが、患者さんで「朝起きた時痛くなったんです…」という方はたくさんいらっしゃいますが、その場合の症状は朝に発症したのではなく、寝ている間や前日に何かしらの負担をカラダにかけてしまったがために発症していることが多いんです。
もちろん朝に動作の中で負傷してしまうこともありますが、当院に来院される患者さんのパターンとして一番多い発症ケースが、前日に「遊びに行った」「いつもと違う事をした」「いつもより多く歩いた」「長時間座っていた」「久しぶりに運動をした」などのケースで、次の日に身体に異変を生じている患者さんが数多くいます。
あなたも朝起きた時に痛みを感じたことはあると思いますが、ただ寝方が悪かったのかな？ではなく、昨日や一昨日に行ったことを考えてみましょう！
前日の負担が寝ている間に発症する？
休みの日などに遊びに行ったりスポーツをしたりと、いつもと違う身体の使いかたをした場合に普段は使い慣れていない筋肉に負担がかかって筋肉疲労がでてきます。
普段の筋力以上に筋肉を使うといわゆる「筋肉痛」になりますが、そこまでの負担はかけなくてもだるさや重い感覚が朝にでてきます。
日中は身体を動かしているので血液の流れが活発になりますが、寝ている間は身体を動かさずに休めている状態になるので徐々に血液の流れが悪くなり筋肉が硬くなってきます。
そうなると朝に体のこわばりが出てきて、起きる時に痛みを感じたりだるさを感じます。
「普段より疲れたな」と思ったらケアをする。
いつもと違うことをしたり疲れが溜まっている感じがした場合はしっかりと寝る前にセルフケアをしましょう！
やはり疲労の溜まった筋肉のまま放置してしまうと、翌日に疲れが残りやすくなって症状が発症しますからね！
ちなみに今朝の僕はあきらかに昨夜のパソコン作業が影響しております…やっぱりデスクワーク向いてません(笑)
そんな朝起きた時に感じる痛みなどでお困りなら、野々市市御経塚にある県内唯一の肩こり・腰痛専門院のハレバランス整体院にご相談ください。
