腰が痛い、足にしびれもでている…野々市市の整体接骨院
こんにちわ！
石川県野々市市にあるハレ接骨院・ハレバランス整体院の谷 敦史です。
本日は腰痛や足のしびれでお悩みのあなたにお届けします。
腰痛と足のしびれは連動する？
当院には金沢市や野々市市だけではなく、県外からも患者さんが来院されることも多いのですが、腰痛や坐骨神経痛でお悩みのかたの多くは腰の痛みと連動して足にしびれを感じている方も少なくありません。
最初は腰だけに痛みや違和感を感じていることが多いのですが、徐々に足のほうにまでしびれを感じきて、ようやく「この症状はおかしい…」と思い、当院にご連絡してくることが多いようです。
そんな腰痛と足のしびれはどんな関係があって連動するのかご説明していきます。
坐骨神経痛ってどこからきている？
よく耳にする坐骨神経痛ですが、腰椎と仙骨という腰の骨からでてきて、骨盤の中を通ってお尻の部分からでてきて足に向かって流れをつくります。
その坐骨神経に対して圧迫を受けたりすると腰に痛みを感じたり、足のほうにしびれなどの違和感を出してしまいます。
坐骨神経の圧迫で痛くなる。その圧迫を抑えることが大事
今までお伝えしたように、坐骨神経への圧迫で痛みなどの症状がでてくるので、その圧迫を軽減することができれば症状は引いていきます。
では、坐骨神経への圧迫の原因になっているものは何かをお伝えしていきます。
１、筋肉の圧迫
筋肉が緊張することでその筋肉の下を通る神経が圧迫を受けて痛みを生じてしまいます。筋肉は一つや二つではなく何層にもなっており、ミルフィーユ状態で存在しています。
初期症状ではなんとなく「腰がだるい」「少し腰に違和感を感じる」程度のことが多いのですが、徐々に腰が痛くなってきたり、足にしびれを感じるようになるなど、症状の現れかたにはある程度流れがあります。
２、骨格の歪み
よく骨格が歪んでいる、骨盤が歪んでいるという話は聞いたことがあると思いますが、実際にほとんどの方は骨格に歪みが生じています。(もちろん僕もです(-“-))
人間は身体の使い方には必ずクセがあります。歩く際の前後左右のバランスの崩れなどが起因となって筋肉に負担がかかってきて、結果として硬くなった筋肉が緊張して骨を引っ張ってしまい骨格の歪みに繋がってしまいます。
骨格の歪みがあることで、より筋肉が緊張する悪循環に陥ってしまうため、腰痛などの痛みがでてしまいます。
ではどうすれば筋肉の緊張や骨格の歪みを防ぐことができるのか？
筋肉が緊張したり骨格が歪んでしまった場合は、まず原因を明確にする必要があります。
例えば以下のような原因が考えられますね。
- 足を組む癖がある
- 過度に一定の動作をしてしまう環境(仕事や趣味)
- いつも寝る時は右側を下にする癖がある
- カバンを右手でしか持たない
- 一定の姿勢でしか仕事をしていない
など、上記以外にも細かく考えるとたくさんありますよね？
まずはあなたの痛みが出る原因である、筋肉や骨格の歪みの本当の原因を明確にして、解決していくことでその症状は改善していきますよ！
〈動画：腰痛と足にしびれが治らないあなたへ〉
追伸
今の腰痛などの症状はいつから続いていますか？
もし、数週間、数ヶ月間続いているのなら、治療のプロに一度診てもらいましょう。
時間の経過している症状は自分ではなかなか解決されないことが多いので、いろいろと努力はしてみたものの、結果としてただ時間が経過しただけで、症状が以前より悪化していることすらあります。
そうならないように早め早めの対処が必要になりますよ。
腰痛や坐骨神経痛でお困りなら、金沢市からすぐの野々市市のハレ接骨院・ハレバランス整体院にご相談ください。
