【たった3分】姿勢が良くなる3つの方法
00:02 今回のテーマ
00:11 今回の方法で効果がある症状
00:20 姿勢を良くするための2つのポイント
01:46 【実践】①小胸筋マッサージ
04:39 【実践】②肩開きストレッチ
07:18 【実践】③頚椎の上方牽引
10:07 まとめ
00:02 今回のテーマ
00:11 今回の方法で効果がある症状
00:20 姿勢を良くするための2つのポイント
01:46 【実践】①小胸筋マッサージ
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07:18 【実践】③頚椎の上方牽引
10:07 まとめ