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野々市で口コミ1位の整体院。述べ8万回以上の施術実績から最短で改善を目指す整体院。県内外から多数来院。


膝が伸びない場合は膝窩筋と太もも裏をゆるめて伸ばそう!石川県ハレバランス整体院

膝を曲げ伸ばしした際に膝裏の外側が痛くなる人はこのセルフケアを行なってください! 悪化してしまうと、長時間歩くのが苦痛になったり、筋肉の緊張が強くなって結果として変形性膝関節症の原因にもなってしまいます。

00:02 今回のテーマ

00:09 動画を見るメリット

00:23 膝が伸びない原因とゆるめる筋肉の説明

01:26 実践~

01:55 実践①:膝窩筋をゆるめる

05:30 実践②:ハムストリングスをゆるめる

08:48 まとめ!

ハレ接骨院のご案内

住      所:
〒921-8801
石川県野々市市御経塚3-325
アクセス:
野々市駅から車で3分!
金沢市からも白山市からも通いやすい立地!
お問い合わせ・ご予約
076-272-8065
受付時間:
【平日】午前9:00〜12:00/午後14:00〜20:00
【土曜】午前9:00〜12:00/午後14:00〜19:00
 
定休日:
日曜、祝日

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