「ジムに通っているけど痛みが治らない…」それ、大事な考え方抜けていませんか？久しぶりに真面目な話。
更新
おはようございます。
今さら令和ブームがきている男。谷です。
最近は天気がいい日も続いているせいか？いつも以上に患者さんからの問い合わせが増えています。
そして、最近も多くの患者さんをみさせて頂いて思うことがあるので、今日はそのことについて書いていこうかと。。
毎日ジムに行ったり運動をしてるのに、痛みが治りません…
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あなたもこんな状況になっていませんか？
もしその通りなら、この話は最後まで読んでみてくださいね。
「ジムに通ってるけど痛みが良くならなくて…」
「プールに通ってるけど…カーブス行ってるんだけどずっと痛い…」
「毎朝歩いたり、ラジオ体操しているのに痛みがあるんです…」
はい、上記のようなお悩みを相談されることが本当に多いんです。
健康のためと思って運動をしている。。その姿勢はとてもいいんですが、実は大切なことが抜けているんです。
それは、
「なぜ？あなたの身体は痛みが出ていて、どうやったら治るのか？」を明確にして、必要なことを行なっていかないと痛みやしびれは改善されません。(ドヤ顔断言)
つまり、具体的な「原因」を明確にして「原因を取り除く対処法」を行なうことが根本改善へと繋がるんです。
運動をすることはとてもいいことなんですが、
そもそも、身体のどこの部位が悪くて、その部位の筋肉の硬さなのか？筋力不足なのか？負担の掛け過ぎで炎症が起きていないのか？などの痛みの原因がわかっていないとあなたの努力はただの徒労に終わってしまうんです。
そのため、具体的に腰が痛い場合には
✕「ジムに行って治す」
ではなく
〇「今の腰痛はお尻の〇〇筋の硬さからきているから、そのお尻の〇〇筋を軽く動かすためにジムの〇〇という器具を〇〇回使用して、その後、お尻の〇〇筋を緩めるために〇〇というストレッチをするためにジムに行って治す。」
という考えが正解になります。
そこで必要になってくるのが「原因」を理解する知識と経験です。
しかし、残念ながら多くの方は身体に関しての知識は豊富ではありません。
そこで、僕たちのようなプロの考えと意見が必要になってくるんです。
こう書いてしまうと、まるで「整体に行かなければ治らない」と書いているように感じる方もいるかもしれませんが、そうではありません。
整体に限らず、すでにジムに通っているならトレーナーの方に聞いたり、かかりつけの病院があるなら医師に聞く。
あくまでも自分の身体に関して誰に聞くかは「手段」であり、「目的」は現状を知って治す事ですので、専門的な知識や経験があり信頼のおける方なら誰でも良いので相談しましょう。
この根本原因から考えることでようやくスタートラインに立てるのです。治すのはそこからです。
少し長くなってしまいましたが、まずは具体的な原因を考えて、その原因を解決するために必要な運動をして健康を取り戻していきましょうね！
